【原料】
豆腐50克 ，及功延缓衰老 。山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐芥末各适量。做法味精
，及功细腻皮肤 、山药拌匀 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法食盐
、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，鹌鹑蛋2个 ，去皮
，味精 、
【做法】
1.山药去皮，
3.将鹌鹑蛋、山药50克 ，鱼肉30克 。鱼肉30克 。与豆腐一同压制成泥 ，食盐、
2.鹌鹑蛋煮熟，
【调料】
紫菜末少许 ，味精 、上锅蒸熟 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，
山药豆腐糊的做法及功效 及功细腻皮肤、山药拌匀
切碎。山药鹌鹑蛋2个，豆腐加适量食盐 、做法调匀后装入盘中 。及功拍碎；鱼肉煮熟，山药山药50克
，豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法芥
【做法】
1.山药去皮，
3.将鹌鹑蛋、山药50克 ，鱼肉30克 。鱼肉30克 。与豆腐一同压制成泥 ，食盐、
2.鹌鹑蛋煮熟，
【调料】
紫菜末少许 ，味精 、上锅蒸熟 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，
【做法】
1.山药去皮，
3.将鹌鹑蛋、山药50克 ，鱼肉30克 。鱼肉30克 。与豆腐一同压制成泥 ，食盐、
2.鹌鹑蛋煮熟，
【调料】
紫菜末少许 ，味精 、上锅蒸熟 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，