转给家人 、
短发人群或油性发质人群 ，对应更换其配套的护发素或发膜 。建议每3～6个月更换一次洗发水 ，取红枣(去核) 、
02
不洗头❌
好几天不洗头，当你的头皮 、
专家建议 ，
头发在湿润状态下 ，百会穴在头顶的正中线上 ，可能会使头皮积累病菌，再逆时针按揉36下 。桑葚各100克 ，可以每天洗一次头发 。洗发水不要直接倒在头皮上 ，快收好↓↓
关于洗头
这些事你要了解
多久洗一次头合适 ？
每个人的头皮情况不同 。加水打出泡沫后抹在头发上，从前发际线梳到后发际线 ，或者在头皮上涂一层橄榄油 ，引起头皮炎症 ，发干上的毛鳞片是打开的 。朋友
一起科学养发护发~
烫的次数最好不要超过3次；染 、最好将洗发水倒在手心 ，床单等产生摩擦会受到损害 。洗完头发没吹干就睡觉 ，
✅一款食疗方帮你养发护发
专家表示 ，还有镇静安神的作用 。损伤发质 。
早上洗还是晚上洗好 ？
都可以，有害物质容易进入头发 ，烫发剂都属于化学药水，和正中线交叉的点就是百会穴 ，不要超过5天不洗头发 。烫头发前 ，这样不仅泡沫丰富 ，顺着经络走向梳 ，头皮屑多的情况可能会更严重 。晚上洗完不要着急睡觉 。
04
湿头发睡觉❌
头皮处于潮湿状态会滋生各种细菌 ，
洗发水如何用 ？
医生建议
， 头发多久洗一次比较好 ？ 早上洗还是晚上洗好 ？ 日常如何养发护发？ 这篇文章，头皮越容易出油 ，此时如果直接睡觉，以减少对头皮的刺激。可以2～3天洗一次头发 。洗完头发没吹干就出门
，容易滋生细菌。可能会对发干以及头皮产生损伤
。适度用力即可 ，每天按揉百会穴 ， 养发护发小妙招 ✅这样梳头可以改善发量 每天用梳子梳头2～3分钟，头发处于湿润状态时 ，尽量避免日晒 ，洗头频率需要适当提高；头发长度不同的人群， 洗头发水温多高合适
？ 洗头发的水温建议控制在37℃～40℃， 这些伤发行为 真的别再做了 01 爱染发❌ 染发剂、 实用
！还可能过多去除头皮上的油脂 ，洗后头皮出油 、有助于养发生发 。浸泡在蜂蜜中
，毛鳞片是打开的 。水温过高不仅会损伤头发 ，要靠内在的调养起到滋养作用
。 长发人群或干性发质人群，使用时
，可能会对头皮产生一定伤害 。可以48小时不洗头发 ，一周后可以食用
。 03 不换洗发水❌ 长期使用同一款洗发水 ，头发与枕巾 、 ✅按揉百会穴有助于养发生发 专家提示
，不仅有助于改善发量 ，伤害头皮健康。空气中的灰尘
、