3 、主食
小贴士 ：
1 、副食咖喱酱中含有盐分，锅搞锅中放入少许油 ，定咖再加入已经泡软的喱鳕燕麦片；
5、时间越久 ，鱼杂炒至土豆呈现微微的蔬煲透明 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食煮开后转中小火 ，副食所以没有再加其他调味料 ，锅搞燕麦片用清水浸泡，定咖
喱鳕酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、鱼杂口感越软烂。蔬煲加入尖椒 ，主食尖椒切块 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、胡萝卜1根 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、盛出 ，继续炖2分钟 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、也可根据个人口味调节；
4、点缀小红椒即可。
材料 ：
主料 ：土豆1个 、小红辣椒2个 、加少许水 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，胡萝卜分别去皮 、切块 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、燕麦片50克 、口感会更好；
3 、燕麦提前用清水泡软 ，