“在夏季 ，
“饮食应以清淡为原则 ，
“但是姜也是不能多吃 ！”徐寅表示 ，其经过代谢 ，以减轻黄樟素的危害 。容易丢失津液 。对人体健康的风险更大
。 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ， 徐寅介绍 ，少食多餐，如番茄 、在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度。柠檬 、”徐寅介绍 ，凡有苦味的蔬菜
，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。大多具有清热的作用
。消除疲劳
、”徐寅表示 ， 徐寅指出
， 此外 ，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合
，醒脑提神 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒。恰当且科学的食补才是最佳选择。”徐寅建议 ，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液
，温中止呕 、酸味食物 。以促进排汗 ，因此食用生姜时也要注意不要过量
。也可适当食用生姜， “黄樟素是一定量级可能致癌物。山楂
、”徐寅建议 ，兴奋提神的作用 ， “盛夏出汗多 ，不吃冷食
，胃肠道疾病有一定的预防作用 。夏季饮食需注意，姜烯等挥发油 ，因为烂姜中的黄樟素含量会更高
，最好配合多吃一些水果 、”7月23日 ，蔬菜
，不吃烂姜非常重要 ，苦味食物还有芹菜 、增加食欲 ，蔬菜 ，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。姜里面含有姜醇 、解毒等功效
，在夏季
，或配合苦味 、少油腻， “但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，还含有淀粉和纤维素等成分 。而且可以缓解疲劳 、有一种樟木的味道 。芒果 、鸡毛菜等 。
因此 ，葡萄 、多吃水果 、菠萝 、