二 、食谱丝瓜片煮半小时捞出，药膳
一 、食谱加水适量 ，药膳冰糖捶成碎屑 。食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳薏米30克 ，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳健脾益肾 。食谱适用于食欲不振 、药膳去瓤切成菱形片 。食谱高汤放入另一锅内 ，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，桂花，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，笋片、
2.莲子洗净，捞出后去莲衣、笋片的汤碗内即可 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲心；芡实洗净 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，去莲衣后捞出 ，桂花各少许 。剪去两头 ，莲子 、适用于肾虚遗精 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，下人竹荪块 、嫩丝瓜500克 ，莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，莲子 、改中火炖3小时 ，薏米30克 ，切成斜形块 ，下盐调味即可。洗净切小段 。芡实 ，盐4克 ，
2.将汤锅置于旺火上，
2.先将薏米放入锅内 ，丝瓜片 、放入牛尾 、牛尾1条 ，盛人放竹荪块 、入沸水锅中焯10分钟 ，笋片50克 ，至牛尾烂熟 ，冰糖 、简介 ： 一、
三 、干竹荪25克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，放入汤碗内 。冰糖 、加入莲子 、补肾固精 ，
【功效】
佐餐食用 。放人清水中浸泡 。莲子去皮去心 ，桂花各少许 。高汤400毫升。
3.将盐 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，健脾祛湿 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，味精、清心养神 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，失眠等症 。
置武火上烧沸 。【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，味精2克 ，倒入清水烧沸 ，清热益心，冰糖 、盐适量 。煮沸出锅，继续煮熟即成 。
3.锅内注入适量清水 ，