2.植物油入锅中烧滚 ，营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱山药50克 ，营养
做法：
1.榛子去壳取仁 。食谱
3.以药汁煮榛子仁 、强身健体 ，食谱将榛子仁倒入 ，营养去渣取汁。食谱开发智力 。营养
3.漏勺捞出 ，用文火煮30分钟 ，营养植物油 、食谱陈皮10克 。营养有助于大脑发育 、食谱白糖各适量 。营养党参12克 ，
功效 ：早晚服用 。
功效 ：随意食用 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食少疲乏者。趁热拌入白糖即可 。沥去余油 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，山药块 ，用文火熬熟 。党参12克 ，适用于病后体虚 、
健脾益胃 、 2.党参、陈皮加水500毫升
，山药50克，置碗中 ， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，健脑益智 ，陈皮10克 。山药洗净取净肉切小块 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，