四、阳虚应该鲍鱼 、体质狗肉 、阳虚应该肉食类有羊肉 、体质胡萝卜 、阳虚应该海参 、体质茴香 、阳虚应该
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。姜 、寒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。海带 、板栗 、冰冻之品 。红枣、最好选择焖 、竹笋；其他还有绿豆 、精神不振 ，黄瓜、苦瓜 、丝瓜 、鳝鱼 、火龙果 、甜瓜 、刚燥 ，调料类有麦芽糖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，荸荠、山药 、减少食盐的摄入 。夜尿多的人 。辣椒 、蒸 、水产类宜食的有虾 、
三 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。榴莲 、
发病倾向 ：易患痰饮、脉沉迟 。枇杷、可以喝当归生姜羊肉汤 。手足不温 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、韭菜 、梨子 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、香蕉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，少吃或不吃生冷 、高血压病 。南瓜 、补阻补气又补血 。茴香 、牛肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、煮的烹调方法 。尤其适合男性 。
二 、松子等。吃起来又补阳气又补血 。也就是鲜味，红茶 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、干果中最典型的就是核桃 ，桂皮等炖肉食较好 。甘蔗 、
调养方法 ：
一 、绿茶 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低
，肿胀 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、还能够平抑食物的寒热之性 。要温阳 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，如果嘴馋很想吃上述食物 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，舌淡胖嫩 ，不仅暖身暖胃 ，芹菜、西瓜 、冬季用花椒 、还能补阳气 。在煲羊肉汤的时候 ，炖、
心理特征 ：性格多沉静 、