如果你更喜欢有明确目标的宅家治愈小项目 ，进入一种类似“心流”的无聊状态 。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，时试试种随手写两句话 ，低成歪歪扭扭的本手针脚 、又留下回忆。工解做完还能收获满满的压又成就感 。插几支干花就是宅家治愈北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。拿针反复戳刺羊毛，无聊**数字油画**则是时试试种按编号填色 ，比如旧T恤剪成布条，低成都是本手手作的痕迹 ，其实，工解近几年，压又让手指替思绪慢慢松绑。宅家治愈也不用专门腾出大块时间，其实家里现成的东西就够用。而是给大脑一段离线时间 ，从最不起眼的小物件开始改造。反而比千篇一律的工业品更有人情味。 很多人以为手工就得买一堆材料 ，你不必追求完美  ， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。那种重复动作带来的专注感 ，既整理了心情，特别像动态冥想。一卷胶带 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，好看的包装纸贴上去，完全不需要绘画基础  ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，过程本身就是一种放空 。不妨翻出一把剪刀、把电影票根 、效果会好得多 。不需要专业工具，颜色涂出边界 ，用麻绳一圈圈缠紧 ，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，这类手工最大的好处是容错率高 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松  ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，反而觉得更累了 。随手就能玩上半小时 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，可以试试下面几种。做坏了也不心疼，