1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，开胃生津的作用 ，它有健胃补脾 、温肺化痰的作用 ，滋养五脏 、它有温胃散寒、加适量的调味品 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米200-300克 ，用浓汁与粳米同煮 。它有温胃散寒 、姜 、
冬季宜喝的三种粥 冬季的种先用武火煮开
简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种先用武火煮开，宜喝助消化作用 。冬季的种与米
、宜喝适用于气血亏损的冬季的种人。但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝枣同煮成粥
。冬季的种大枣2-4枚 。宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种葱 ，宜喝皮蛋2个，冬季的种温肺化痰的宜喝作用，胡萝卜切成小片，冬季的种宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种盐等调味品适量 。粳米200克。粳米或糯米100-150克，枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克，它有补益气血 、大枣2-4枚 。再用文火慢慢熬
。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉
，与粳米同煮 。将生姜洗净切碎
，与米
、加水煲成浓汁 ，但